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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2622557" data-attributes="member: 7309">Nei mesi scorsi ho scritto diversi post sull'argomento, sono sostanzialmente d'accordo su tutto, e quindi credo che il problema della cadenza ideale sia in realtà un falso problema.Bisognerebbe interrogarsi invece su cosa si deve fare, e quale obiettivo si deve perseguire. Allora la cadenza andrebbe selezionata in relazione al tipo di sforzo che si deve eseguire, ovviamente chi è dotato di capacità elevate avrà una maggiore scelta, ma la scelta dipende anche dai rapporti di cui si dispone, per cui in realtà non è detto che ad esempio un 39/53 vada bene per tutti, sicuramente chi ha potenze di FTP basse, o per meglio dire bassi rapporti potenza peso troverebbe sicuramente giovamento dall'utilizzo della tripla perchè avrebbe maggiori possibilità di trovare il rapporto corretto per la cadenza necessaria alle sue possibilità per affrontare ad esempio un certo tipo di pendenza.In ogni caso la mia conlcusione è che bisogna lavorare sul rapporto peso/potenza, nel senso che con l'allenamento la potenza di FTP si può sviluppare fino ad un certo livello, e per un amatore arrivare a 300/330 watts medi non è impossibile ma è anche il limite superiore, a quel punto si deve agire sul peso.</blockquote>

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