Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fracco94" data-source="post: 1125571" data-attributes="member: 9238">quindi ragazzi se io fo un allenamento tutti i giorni a questa maniera è sbagliato...lunedi giorno dopo della gara 50 km fatti andando il più possibile veloce percorso ondulatomartedì 50km percorso diverso del lunedì andando il più possibile veloce pianura e 3 salita abbastanza dure in fondomercoledì allenamento con la squadra 52km pianura e salita dura in mezzogiovedì 39 km il più posssibile veloce ondulatovenerdì 42 km con la squadra pianurasabato 12 km per scarico prima della gara senza mai mettere il 52</blockquote>