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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 3116083" data-attributes="member: 29756"><p>Premetto che questa mattina sono partito per il mio giretto di 90 km...dopo una buona colazione con fette biscottate e marmellata thè con latte fruttosio e uno yogurt sono partito....per i primi 65/70 km tutto ok   ma è possibile che gli ultimi 15/20 ho accusato questo tremendo calo di prestazioni che nn vedevo l'ora di rincasare? Avrei dovuto portare qualcosa da mangiare? Di solito per questi km porto solo una borraccia di polase sport e una di sola acqua...ho forse sbagliato metodologia e avrei dovuto alimentarmi con qualche barretta o frutto che sia? Boh..nn sono riuscito a capire questo calo di media negli ultimi km....bensì i primi 65/70 riuscivo a tenere i 29/30 ...poi botta improvvisa..! Qualcuno mi sa spiegare da cosa sia dovuto? Ho fatto 4 uscite questa settimana...forse anche la stanchezza? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>

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