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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3116165">Intanto sarebbe sempre più utile parlare in termini di tempo che di km (come ben fa Chepe Gonzalez) perché è evidente che il dispendio energetico può essere molto diverso facendo 3 ore di pianura ad andatura regolare, piuttosto che 3 ore su terreno ondulato o 3 ore con dentro una lunga salita.Detto questo, non siamo sempre uguali e dunque non mi stupisce più di tanto che tu possa avere avuto un calo di zuccheri, anche se magari generalmente non ti succede. Non siamo delle macchine, siamo organismi viventi con tutte le variabili del caso e comunque anche con l'auto, a volte capita di consumare un po' di più o un po' di meno sullo stesso percorso, magari perché si è trovato un po' più di vento contrario.Io sono un semplice, non uso prodotti specifici per lo sport, ma semplici merendine da supermercato Per i giri superiori alle due ore, ultimamente gradisco molto una barretta di cereali ai mirtilli rossi della Kellog's (o similari), oppure un semplicissimo pezzetto di cioccolato fondente, che non si sbaglia mai.</blockquote>

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