Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Paolo.87" data-source="post: 3788763" data-attributes="member: 39107">Diciamo che le preparazioni mirate sono svolte per avere dei picchi di forma in determinati periodi dell'anno.Credo che se la tua intenzione è quella di fare più km possibili l'unica cosa importante è mettersi giù e pedalare.Non vedo l'utilità di fare SFR e allunghi.Per quanto riguarda l'alimentazione invece credo che dal cicloturista al prof. i criteri sono gli stessi. Con la differenza che il prof. ha quantità di cibo maggiori e un massiccio uso di integratori.Torno a consigliarti il libro di prima, molto esaustivo. Inoltre se su google digiti "alimentazione ciclista" o "alimentazione sportivo" trovi tanti consigli utili.</blockquote>