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Testo: <blockquote data-quote="madqwerty" data-source="post: 5419514" data-attributes="member: 5459">tranqui, non è mai troppo tardi per prendersi bene per qualcosa nella vita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />(io ho iniziato con la BDC a metà settembre dello scorso anno..)che strano, hai evidente confidenza con lo sforzo fisico prolungato a ritmi cardiaci elevati, gambe certamente toniche, non dovresti avere particolari problemi a "pestare" sui pedali per quanto possibile (sono cmq 2 sport diversi)hai una posizione in sella perlomeno accettabile, non è che confondi il dolore "muscolare" da troppa spinta con quello "articolare" da errata posizione? è un'ipotesi molto molto remota, ma non mi capacito di come tu a 90bpm in bici ti senta alla canna del gas, quando invece con di corsa vai ben oltre e a lungo.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />io 200km / 8h in sella non li ho mai fatti, ma 150-160 con discreti dislivelli / 6h abbondanti sì (1-2 volte a settimana col caldo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />)e ci sono arrivato "di mio" senza seguire alcun metodo, partendo da giri di 50-60km / 2h abbondanti in quasi pianura, e incrementando piano piano come detto sopra..certamente un allenamento più metodico ottimizza tempi e fatica :-)<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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