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Testo: <blockquote data-quote="freeroad" data-source="post: 5419720" data-attributes="member: 49249">Uscite da 200 km non sono certo una passeggiata,almeno se non si ha nelle gambe un buon numero di km. Ed e' anche tutta un'altra storia rispetto a un'uscita di 100 km...io pedalo pressoche' ogni giorno, e ormai giri da 90 o 100 km li faccio spesso. Ho fatto qualche uscita da 200 e ho faticato non poco. Anche perche' intervengono tante variabili, alimentazione pre uscita e durante, capacita' di gestire le forze e sopportare la fatica, dislivello del percorso, idratazione adeguata....etc etcViceversa c'e' il rischio concreto di tornare distrutti, o di farsi gli ultimi 50 km a 15 km/h, e secondo me diventa una tortura senza senso. L'entusiasmo e la voglia di fare contano, ma su certi obiettivi conta altrettanto l'allenamento, la forza, la resistenza,il sapere utilizzare i rapporti,  avere strumenti adeguati e usarli bene (tipo il cardio), e anche le caratteristiche fisiche. Io per esempio faccio molto piu' volentieri stelvio e mortirolo o qualunque bella salita,sui piattoni lunghi sono parecchio penalizzata.</blockquote>

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