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Testo: <blockquote data-quote="thias87" data-source="post: 5420109" data-attributes="member: 61473">vai nella sezione randonnee del forum per farti una idea!vedrai che non occorrono ne tabelle ne allenamenti specifici.. serve della gran testa e della gran voglia di pedalare!ovvio, bisogna tenersi alimentati bene e bere molto, ma per come la penso io, chiunque abbia in testa l'idea di fare 200km li farà!!!quindi semplicemente aumenta via via i km delle tue uscite e vedrei che li farai!parlo per esperienza personale.. pedalo da gennaio 2014. fino a marzo 2015 il mio giro più lungo era stato di 108km. -poi a marzo ho fatto in 7h22minuti randonnee da 200km-in aprile in poco meno di 12h randonnee da 300kme in circa 17ore randonnee da 400km-in maggio randonnee da 600km in 24h pedalate e circa 30 totali.quindi... basta volerlo!!!(io mi ero messo in testa che volevo indossare la maglia del club nazionale italiana randonnee..era il mio obiettivo, e nonostante vada in bici da pochissimo lo ho raggiunto, di sicuro non grazie alle gambe,ma alla testa)</blockquote>

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