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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3521566" data-attributes="member: 43663"><p>ringrazio per le risposte mi sono preso la briga di contollare i rapporti montati dietro il più grande è un 25 il più piccolo un 15 cmq li ho contati tutti ho 7 rapporti 15\17\18\19\21\23\25 allora come mi avete scritto devo essere contento dei risultati ottenuti considerate il fatto che ho perso anche la bellezza di 16 kg.volevo chiedere a qulacuno di voi se poteva darmi qualche dritta su come potrei ulteriormente migliorarmi tenete conto che io lavoro tutto il giorno posso andare dalle 18 dal lunedi al sabato la domenica ho il pomeriggio libero infatti queste domeniche ho allungato il mio percorso ora faccio circa 70km mentre il resto della settimana faccio circa 40km un giorno si e l altro no</p></blockquote><p></p>