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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3522898" data-attributes="member: 43663"><p>grazie Sepica per i tuoi consigli li seguirò quì nella mia zona (io abito a valenza prov di alessandria )ci sono salite del 5%6% anche più impegnative ma quelle per il momento le lascio stare perchè non sono in grado di affrontarle per ora ti faccio un es l anno scorso ho provato a fare una salita lunga circa 5km con pendenze direi sup al 10% aimè ho dovuto mollare dopo 2,5km mi son fermato ho girato la bici e son tornato a casa sconfitto ma con la ferma intenzione di ritornare lì e vincere quella salita.ho un grosso handicap Sepica io non mi alzo mai sui pedali per rilanciare la bici ho provato diverse volte a farlo ma dopo 10 max 15 pedalate devo desistere si alzano troppo i batti del cuore ho notato invece che se vado su del mio passo seduto mantengo sempre una velocità costante anzi su certe salite aumento la velocita dopo un paio di km.in più se riesco a dimagrire ancora di 7kg e portarmi a 77 kg dovrei fare meno fatica comuque a tutti i ciclisti del forum se avete consigli sono tutto orecchie mi fà piacere.grazie a tutti</p></blockquote><p></p>

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