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Testo: <blockquote data-quote="cardo" data-source="post: 3539387" data-attributes="member: 25591">io non ti posso dare consigli ma solo la mia testimonianza , la bici e'una bellissima MALATTIA che ti permette di stare bene con te stesso, io ho'fatto tutto per gradi, acquisto bdc venivo dalla mtb, macinato l'anno scorso i miei primi 6.000 km no gare ,a giugno dell'anno scorso mi sono rivolto a un medico dello sport e mi ha dato un'alimntazione da seguire e ti assicuro che sto molto meglio fisicamente e quasi diventata una filosofia   non mi manca niente, ero 1.83cm per 83 kg sono arrivato a  77 ora mi sono stabilito su 78, a novembre altro gradino volevo migliorarmi , un po come stai facendo tu , ma io non ho la possibilita' di uscire durante la settimana se non in pausa pranzo sempre lo stesso percorso 40 km tot , allora mi sono rivolto a un preparatore qui sul forum ,che mi potesse dire come migliorarmi con il tempo che ho a disposizione , hoo ora quando esco in strada per i miei giri domenicali mi godo i risultati ottenuti sperando che con l'estate e il tempo libero in piu' per uscire e pedalare i risultati siano ancora piu' soddifacenti , prossimo gradino che voglio salire? e' affrontare una gran fondo , logicamete per vincere<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> magariiiii . questo e quanto, costanza e dedizione i risultati vengono da se .</blockquote>

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