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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3553774" data-attributes="member: 43663"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />ciao a tutti ieri dopo 8 ore di lavoro tutte rigorosamente in piedi a lavare macchine(ho un autolavaggio) alle 18.30 esco con la bdc ho fatto 42km pianura in 1h28m alla media di 28.650.ho un quesito per tutti gli utenti del forum ed è questo io è da novembre che ho iniziato ad allenarmi con continuità e seriamente tuto l inverno sul rullo ora alterno rullo ad uscite in strada l anno passato stentavo su ogni percorso in pianura riuscivo a tenere appena la media dei 20.5 kmh in salita lasciamo stare.possibile che in 6 mesi sia migliorato così tanto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> la bici è sempre la stessa forse dico una c....ata ma può essere che il mio fisico sia sempre stato predispostio per il ciclismo ed io non me ne sono mai accorto??' oppure dipende tantissimo dalla voglia di migliorarmi continuamente il fattore mentale è così decisivo ai fini dell mio allenameto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />????????? chiunque voglia dire la sua su questo argomento sono tutto orecchie un saluto a tutti e buon fine settimana <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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