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un consiglio per allenarmi bene
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<blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3592431" data-attributes="member: 43663"><p>come da titolo vi racconto cosa è successo ieri sera allora esco per il mio solito giro di allenamento dopo cierca 15km mi raggiunge un gruppo di 8 ciclisti wuao dico io( visto che mi lamentavo che ero sempre solo ) ma dopo poco mi accorgo che mi stanno prendendo in giro per la mia bdc e perche non ho ancora i pedali a sgancio a turno mi passano davanti per tirarmi il collo io non accetto la provocazione mi stacco e li lascio andare sarebbe finito tutto lì se non avessero avuto la bella idea di rallentare per prendermi ancora in giro vedevo i loro risolini e sentivo i loro commenti ammetto che il nervoso mi sia salito un pò cmq si arriva alla prima salita e non mi staccano facciamo la discesa un pò di pianura loro aumentano il ritmo io non mollo ed eccoci alla seconda salita sono 2.5km pendenza del 5% media incomincia la battaglia loro si alzano sui pedali e via mi scattano in faccia io salgo col mio passo ma oramai ci vedo rosso dopo 700 metri ne becco uno lo passo e lo stacco al primo km ne ho raggiunti altri 3 li passo e saluto il bello incomincia ora ne mancano 4 e il pezzo di salita più duro deve venire sono 700 metri tosti io ammetto sputo l anima <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ma non sento fatica le gambe girano a mille il cuore pompa a più non posso sbuffo ma metro dopo metro mi avvicino loro si voltano indietro oramai sentono il mio fiato sul collo manca poco alla fine dò tutto quello che ho ne riprendo 3 l ultimo invece è troppo più forte mi scappa e scollina primo i secondo faccio la discesa cercando di recuperare anche se devo dire che cè ben poco da recuperare non ne ho più cmq ci ricompattiamo tutti bhe devo dire che mi ha fatto piacere ricevere le loro scuse e i complimenti per la mia scalata con questa bdc che ho e con i rapporti impossibili che uso pensavano che mi sarei staccato dopo 100 metri invece ne ho superati e staccati 7 di loro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> a dimenticavo di dire che dopo che li ho salutati e se ne sono andati mi sono fermato 15 minuti sdraiato sull erba a recuperare energie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ero cotto e stracotto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="grasal, post: 3592431, member: 43663"] come da titolo vi racconto cosa è successo ieri sera allora esco per il mio solito giro di allenamento dopo cierca 15km mi raggiunge un gruppo di 8 ciclisti wuao dico io( visto che mi lamentavo che ero sempre solo ) ma dopo poco mi accorgo che mi stanno prendendo in giro per la mia bdc e perche non ho ancora i pedali a sgancio a turno mi passano davanti per tirarmi il collo io non accetto la provocazione mi stacco e li lascio andare sarebbe finito tutto lì se non avessero avuto la bella idea di rallentare per prendermi ancora in giro vedevo i loro risolini e sentivo i loro commenti ammetto che il nervoso mi sia salito un pò cmq si arriva alla prima salita e non mi staccano facciamo la discesa un pò di pianura loro aumentano il ritmo io non mollo ed eccoci alla seconda salita sono 2.5km pendenza del 5% media incomincia la battaglia loro si alzano sui pedali e via mi scattano in faccia io salgo col mio passo ma oramai ci vedo rosso dopo 700 metri ne becco uno lo passo e lo stacco al primo km ne ho raggiunti altri 3 li passo e saluto il bello incomincia ora ne mancano 4 e il pezzo di salita più duro deve venire sono 700 metri tosti io ammetto sputo l anima :wacko::wacko: ma non sento fatica le gambe girano a mille il cuore pompa a più non posso sbuffo ma metro dopo metro mi avvicino loro si voltano indietro oramai sentono il mio fiato sul collo manca poco alla fine dò tutto quello che ho ne riprendo 3 l ultimo invece è troppo più forte mi scappa e scollina primo i secondo faccio la discesa cercando di recuperare anche se devo dire che cè ben poco da recuperare non ne ho più cmq ci ricompattiamo tutti bhe devo dire che mi ha fatto piacere ricevere le loro scuse e i complimenti per la mia scalata con questa bdc che ho e con i rapporti impossibili che uso pensavano che mi sarei staccato dopo 100 metri invece ne ho superati e staccati 7 di loro :mrgreen::mrgreen: a dimenticavo di dire che dopo che li ho salutati e se ne sono andati mi sono fermato 15 minuti sdraiato sull erba a recuperare energie :wacko::wacko::wacko::wacko::wacko::wacko::wacko: ero cotto e stracotto:mrgreen::mrgreen::mrgreen: [/QUOTE]
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