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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3651305" data-attributes="member: 43663"><p>di consigli ne ho bisogno come il pane poi sepica mi sembra che tu sia molto ma molto più allenato di me quindi dichi dichi pure io accetto tutti i consigli che puoi e vuoi darmi solo nn capisco secondo te dovrei fare 70 80 km alla media dei 27 30 kmh cioè qualità e alternarli con 100 120 km di quantità <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> a cmq ho abbassato la sella l ho portata come quella che avevo nella peloso poi ti dirò se è andata meglio o peggio</p></blockquote><p></p>