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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3657071" data-attributes="member: 43663"><p>coma da titolo forse ci siamo.nei precedenti pos avevo scitto i miei problemi di mancanza di energia nei giri lunghi ovvero 80km in partocolare dopo il 70km si spegneva tutto praticamente ero senza energie.dopo varie risposte ottenute sul forum peraltro molto ma molto utili e colgo l occasione per ringraziare coloro che mi hanno risposto in particolare sepica e phenomena.detto questo ho rivisto la mia alimentazione prima e durante il giro ho anche effettuato come suggerito da sepica la muisurazxione del cavallo e i miei sospetti erano più che giustificati mi son trovato con la bdc nuova con ben 1.3cm in più rispetto alla vecchia infatto non sentivo più lavorare i bicipidi femorali sia in pianura ma sopratutto in salita (chi mi conosce già sà che sono abituato a pestare sui pedali vado sù di forza ) e questo non accaveda più.in un primo momento pensavo che era dovuto al cambio di moltiplica dal 42\53 al 39\53 poi mi sono accorto che qualcosa non andava sentivo lavorare molto di più i muscoli posteriori della coscia glutei compresi non capivo come mai anche nei giri corti tornavo indietro bello che spompato anche quì in un primo momento ho pensato magari stò andando in overtrainig troppo allenamento e anzichè migliorare peggioro. un giorno ho preso la mia vecchia bdc ho fatto un giretto e subito mi sono accorto che andavo benissimo non capivo il perchè,finchè non le ho messe vicine e mi sono accorto che c era un bel dislivello dalla vecchia alla nuova allora grazie  sepica che mi ha detto come fare avevo come detto 1.3cm in più l hjo abbassata e martedì ho percorso 53km in 2h alla media di 25kmh con una salita di casalotto al ritorno viaggiavo costantemente intorno ai 29.5 30kmh e quando sono arrivato a casa ne avevo ancora di energie da spendere ora attendo la prova del 9 con la prrox uscita da 80km vediamo che succede vi terrò informati.....</p></blockquote><p></p>

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