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Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3721839" data-attributes="member: 43663"><p>ciao sepica grazie per i consigli e lo sò ci vuole tempo e pazienza ma credimi quei 2 quando decidono di partire fanno delgi scatti che fanno male se io rispondo faccio la fine del topo col gatto ammatto che rispetto alle prime volte non mi lasciano più tanto indietro anche perchè ogni volta che faccio una salita cerco di aumentare il mio ritmo di poco ma cerco di aumentarlo e ho notato che pago molto meno lo sforzo e arrivo in cima che ho ancora energie per fare la discesa e la pianura.poi con marco uno dei 2 mi ha fatto fare un esercizio dovevo stargli a ruota e liu piano piano aumentava la velocità sono arrivato incredibile ma vero per me ai 42kmh e li ho tenuti per 2,5 km poi ho mollato allora lui ha rallentato mi ha fatto riprendere fiato e poi ancora aumentava la velocità questo es lo ha fatto per ben 5 volte quando sono tornato a casa avevo le gambe rosse come dei pepereoni ma stranamente non  mi facevano male pensavo che il giorno dopo sarei andato male invece le gambe giravano a mille</p></blockquote><p></p>

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