Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="grasal" data-source="post: 3873070" data-attributes="member: 43663"><p>ciao ti rispondo subito le salite brevi nn più di 1km con pendenze che posso arr anche all 11% per intenderci hai presente le classiche del nord??  giro delle fiandre liegi bastogne liegi dove ci sono quei muri  che raggionguno anche il 20% ecco in inquesto tipo di salite dò il meglio di me certo non faccio i muri del 20% ma ho notato che gli altri miei compagni soffrono queste salite brevi  ma toste io invece ho come l impressione che la salita mi faccia l effetto fionda più vado avanti e più aumenta la velocità in alcuni tratti arrivo a 23kmh cn battiti che non superano i 155 il ritmo delle pedalate nn lo sò nn ho il conta pedalate  uso spesso il 39\21 o 39\19 . nelle salite medio lunghe invece ho problemi inanzitutto non trovo quasi mai il ritmo giusto arrivo dopo la metà che incominciano i problemi le gambe si fanno pesanti salgono i battiti e scende la velocità arrivo in cima che sono sfiancato e parlo di salite max 5km evidentemente non ho resistenza necessaria per fare queste salite.credo magari sbaglio ma di essere un corridore di tipo esplosivo su salite brevi dò tutto ma paradossalmente non arrivo in cima sfinito ma bensì ne ho ancora <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />mah non sò che dire ora con il rullo ho delle video corse con salite lunghe anche 22km voglio migliorare anche su queste salite poi da una settimana stò facendo l allenamento metodo P.I.T cavolo che duro ma sembra che alle mie gambe piaccia questo allenamento perchè non sento particolare fastido vedremo in seguito cosa succederà ciao e buona serata</p></blockquote><p></p>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione