Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="max1170" data-source="post: 3421733" data-attributes="member: 30315">Io l'ho fatta nel 2004 in circa 8,20mi ricordo che l'idea di parteciparvi mi era venuta circa a marzo.Avevo già un buon fondo (qui da noi in liguria si riesce a pedalare tutto l'anno), quindi durante la settimana ho continuato con i miei normali allenamenti di 2-2,5 ore per 3-4 volte.Quindi andavo la domenica a partecipare alle granfondo facendo sempre il  "lungo" (150-160 km).Prima di allora anch'io non avevo mai percorso quella distanza e non avevo mai fatto più di 5-5,30 ore di sella.Per quel che riguarda la gara io ho cercato di curare molto bene l'alimentazionemangiavo ogni mezz'ora per il terrore di andare in crisi di fame<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />A mio parere quindi non serve fare allenamenti di 8 ore, l'importante è che non arrivi stanco all'appuntamentoinfine mi raccomando metti un bel po' di crema sottosella <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/culone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cù:" title="Culone    :cù:" data-shortname=":cù:" />Ciao</blockquote>

Alto Basso