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Testo: <blockquote data-quote="straker" data-source="post: 3102532" data-attributes="member: 3459">Presumo che se parti adesso con questo dettaglio di preparazione ti serve essere al TOP in autunno ( gare di ciclocross / mountain bike ).Il programma può essere seguito, ma devi essere capace nel cogliere le piccole differenze per essere modificato ad personam. ( considera che il primo anno sarà per gettare le basi su cui costruire il prossimo anno di allenamento con le relative modifiche personali ).Ciao</blockquote>