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Testo: <blockquote data-quote="Supermario83" data-source="post: 4074305" data-attributes="member: 53486">Quello che comunque tenevo a precisare è che io mi alleno anche e soprattutto pedalando in avanti. Uso questo meccanismo di pedalata all'indietro ogni tanto per perfezionale il mio allenamento ed è complementare alla pedalata in avanti (non sostitutiva). Fondamentalmente serve a far lavorare il muscolo in maniera eccentrica e fa lavorare anche il femorale in modo differente rispetto alla pedalata in avanti. Poi da spiegare non è cosi immediato, certamente se avete l'occasione di provarlo vi renderete meglio conto di quello che intendo.</blockquote>