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<blockquote data-quote="DaleNixon" data-source="post: 5713024" data-attributes="member: 96416"><p>signori approfitto della sezione principianti per chiedere un paio di info generiche su più argomenti....</p><p></p><p>tempo fa venni sul forum a chiedere un po di consigli sulla prima bdc da comprare....tra i mille dubbi che sempre assalgono i principianti (direi più o meno in ogni campo), valutando bici vintage, bici nuove decathlon, bici moderne ma usate.....alla fine ho optato per una bianchi pantani usata, presa a 250 ...</p><p></p><p>dopo due settimane e un paio di uscite inizio a farmi un'idea di cosa sia una bdc <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" />.....</p><p></p><p>per le misure sto ancora andando a tentativi...ma con l'aiuto dei vari tool online per il calcolo direi che sono arrivato a un risultato decente.....</p><p></p><p>la posizione è abbastanza comoda anche se devo ancora fare l'abitudine al manubrio cosi basso......</p><p></p><p>eccomi alle domande.....</p><p></p><p>1)dopo l'uscita di ieri (21 km totali.....circa 400 mt di dislivello totale)......ho notato che all'inizio fatico parecchio.....partito da casa ho affrontato la prima salita dopo circa un kilometro....abbastanza dura e subito fiatone.....arrivato alla prima meta (direi 150 mt di dislivello su 3 km...molto all'incirca)...mi sono fermato un minutino e son ripartito.....da li sempre sulla stessa salita ho continuato fino a che ho iniziato ad andare meglio.....etc etc....per farla breve.....credo che centri con il "riscaldamento"...voi che tecniche usate?</p><p></p><p>fate roba da fermi, per le gambe?...per il fiato?...meglio fare un paio di km in "pianura" prima?</p><p></p><p>insomma ditemi dove e come posso informarmi su tecniche di riscaldamento (per uscite brevi)</p><p></p><p>vedo che una volta "rotto il fiato" andavo decisamente meglio......</p><p></p><p>2)con il clima di questi giorni è difficile valutare come vestirsi...se mi vesto troppo sudo un sacco, poi andando in collina e essendo comunque il tempo abbastanza nuvoloso, se tira vento rischio di prendere frescate etc....per non parlare dei tratti in discesa...</p><p></p><p>per ora mi son preso una maglia "intima" di decathlon.....quella da 14 euro per intendersi....non è male affatto...tiene caldo e resta "asciutta" anche se sono sudato.....</p><p>però vorrei portarmi qualcosa dietro per mettermi via via che cambia la temperatura e poi per la discesa....</p><p></p><p>ieri mi son portato sempre una "giacchina" della decthlon antivento....il suo l'ha fatto...ma ieri non era freddo....prevedo da questo punto di vista giornate più impegnative, che richiederanno un certo tipo di abbigliamento in partenza e un'altro o altri due strati da portarsi dietro...anche a voi capita di portarvi altri capi dietro?...dove li mettete?....</p><p></p><p>3)il cambio inizia a fare abbastanza rumore quando cambio...e alcuni rapporti "cigolano" mentre vado.....al netto che sarebbe sicuramente bene portarla da un meccanico per fargli dare un'occhiata etc....nel frattempo con cosa posso manutenere il cambio?</p><p>devo lubrificarlo?...con cosa?</p><p></p><p>grazie per ora</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="DaleNixon, post: 5713024, member: 96416"] signori approfitto della sezione principianti per chiedere un paio di info generiche su più argomenti.... tempo fa venni sul forum a chiedere un po di consigli sulla prima bdc da comprare....tra i mille dubbi che sempre assalgono i principianti (direi più o meno in ogni campo), valutando bici vintage, bici nuove decathlon, bici moderne ma usate.....alla fine ho optato per una bianchi pantani usata, presa a 250 ... dopo due settimane e un paio di uscite inizio a farmi un'idea di cosa sia una bdc ;)..... per le misure sto ancora andando a tentativi...ma con l'aiuto dei vari tool online per il calcolo direi che sono arrivato a un risultato decente..... la posizione è abbastanza comoda anche se devo ancora fare l'abitudine al manubrio cosi basso...... eccomi alle domande..... 1)dopo l'uscita di ieri (21 km totali.....circa 400 mt di dislivello totale)......ho notato che all'inizio fatico parecchio.....partito da casa ho affrontato la prima salita dopo circa un kilometro....abbastanza dura e subito fiatone.....arrivato alla prima meta (direi 150 mt di dislivello su 3 km...molto all'incirca)...mi sono fermato un minutino e son ripartito.....da li sempre sulla stessa salita ho continuato fino a che ho iniziato ad andare meglio.....etc etc....per farla breve.....credo che centri con il "riscaldamento"...voi che tecniche usate? fate roba da fermi, per le gambe?...per il fiato?...meglio fare un paio di km in "pianura" prima? insomma ditemi dove e come posso informarmi su tecniche di riscaldamento (per uscite brevi) vedo che una volta "rotto il fiato" andavo decisamente meglio...... 2)con il clima di questi giorni è difficile valutare come vestirsi...se mi vesto troppo sudo un sacco, poi andando in collina e essendo comunque il tempo abbastanza nuvoloso, se tira vento rischio di prendere frescate etc....per non parlare dei tratti in discesa... per ora mi son preso una maglia "intima" di decathlon.....quella da 14 euro per intendersi....non è male affatto...tiene caldo e resta "asciutta" anche se sono sudato..... però vorrei portarmi qualcosa dietro per mettermi via via che cambia la temperatura e poi per la discesa.... ieri mi son portato sempre una "giacchina" della decthlon antivento....il suo l'ha fatto...ma ieri non era freddo....prevedo da questo punto di vista giornate più impegnative, che richiederanno un certo tipo di abbigliamento in partenza e un'altro o altri due strati da portarsi dietro...anche a voi capita di portarvi altri capi dietro?...dove li mettete?.... 3)il cambio inizia a fare abbastanza rumore quando cambio...e alcuni rapporti "cigolano" mentre vado.....al netto che sarebbe sicuramente bene portarla da un meccanico per fargli dare un'occhiata etc....nel frattempo con cosa posso manutenere il cambio? devo lubrificarlo?...con cosa? grazie per ora [/QUOTE]
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