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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7413770" data-attributes="member: 12902">Rispondo a te e a [USER=169631]@Salvomeng[/USER] Nello stesso post perché fondamentalmente avete fatto la stessa domanda.È solo una questione organizzativa sicuramente ci vogliono delle tasche capienti quello non c'è dubbio, ma 100 g di carboidrati l'ora possono essere:- praticamente mezza busta della mia frutta disidratata, vuol dire farsi una striscia di mango o quel che è ogni 15'- 75-80 gr di pre-load in borraccia ogni hr, una boccata di borraccia ogni 15', ed in UNA borraccia ti puoi portare tranquillamente autonomia per 4-5hr, invece mettiamo 50gr di malotdestrine nella prima borraccia a casa e pensiamo di aver risolto.- 3 gel ethic o simili ogni hr, 120kcal l'uno, soluzione velocissima ma costosissima.- 2 barrette tipo long race ethic ogni ora, altra soluzione costosissima ma semplicissima- un panino da 80gr con 50gr di miele ogni hr- eccPoi immagino che ci possa essere qualcuno che ha dei problemi, ma deve essere quel qualcuno che ha seri problemi anche nell'alimentazione nella vita quotidiana, non il classico ciclista sovrappeso che non ha nessun problema a farsi un tegame di lasagne un'ora prima di andare a dormire, però poi non riesce a digerire il gel durante l'uscita perché non ha voglia di portarselo dietro..... E ha letto non si ricorda dove che le proteine "fanno male al fegato"</blockquote>

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