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Testo: <blockquote data-quote="Ser pecora" data-source="post: 7414416" data-attributes="member: 1850">Tra le cose utili (e sottovalutate mi pare) che si può monitorare con precisione con un Pm sono i Kj spesi...e alimentarsi di conseguenza. Per praticità lo si può fare anche monitorando il Tss.Più che mangiare dopo tot o tot secondo me è meglio alimentarsi in modo più o meno continuativo proprio per non spararsi di colpo l'intero intake di Cho. Perché è vero che tanti Cho possono dare problemi di digestione e annessi, ma ancora di più se uno li ingolla tutti assieme. Per questo secondo me la cosa migliore è introdurli per via liquida in borraccia. Cosi diventa facile farsi il quantitativo di zuccheri voluto con 1 (o 2, dipende dalla concentrazione che uno vuole) borraccia/h.Poi ovvio che se uno sta in giro tante ore o fa la Gf una sosterella per mangiarsi il solido/gel non viene male (anche se c'è gente che si è fatta la Raam per 10gg solo a liquidi).</blockquote>

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