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Testo: <blockquote data-quote="Magoo" data-source="post: 539123" data-attributes="member: 2733">Ciao a tutti ...praticamente vorrei il vostro aiuto per questo:non sono proprio un ragazzino (33 anni) e ho cominciato con la bdc l'anno scorso (2600km) e quest'anno ho continuato da aprile (4000km ad oggi) e pian piano mi son migliorato (da 100 a 86 kg ... x192cm)fisicamente ... dall'ultimo conconi fatto ho 445w alla soglia (167bpm) quindi anche con i w/kg non son proprio una c@cc@ <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... quest'anno sono anche riuscito a togliermi qualche soddisfazione che all'inizio mi sembrava impossibile: tipo fare lo stelvio o i 4passi e senza troppo faticare ... ora "ho un sogno" ... l'anno prossimo vorrei fare il lungo di sua maestà campagnolo ... innanzitutto ditemi se con così poca "carriera in bdc" potrei farcela e poi come affrontare la preparazione invernale ... cosa prediligere (fare potenza, prediligere il fondo che in una gf cosi conta di più etc.etc.) negli allenamenti ... accendere un cero in chiesa me l'hanno già consigliato glia amici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... ogni consiglio è ben accetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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