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Testo: <blockquote data-quote="Rag. Addict" data-source="post: 539176" data-attributes="member: 3878">io nel 2005 facevo solo medi, quest'anno ho deciso di fare qualche lungo e mi sono allenato molto sulla distanza con uscite di 120 km in solitaria, devo dire che a fine stagione i risultati li ho visti, il miglioramento sulla distanza la noto,ho fatto il lungo della Colnago con un buon tempo 2 domeniche fa, settimana scorsa 160 in semi-solitaria e ieri avrei fatto il giro di lombardia 213km, ma purtroppo pioveva! la distanza penso sia una dote su cui tutti possono migliorare!</blockquote>