Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="albatros" data-source="post: 539233" data-attributes="member: 3583">33 anni...sei un bimboPer la prossima Campagnolo (speriamo che non la cambino) io incomincerei a prepararmi in primavera con il cambio dell'ora.Durante l'inverno sport alternativi, MTB, sci findo, corsa (per chi può) e stare attenti a non ingrassare.A marzo le prime uscite, mer, ven e domenica il lungo. Io inizio con 80 km.Fino a questa primavera avevo il 39x53 (ora 34x50) e nei primi 1000 km non utilizzavo mai il 53 e come salite solo cavalcavia.Poi prima 1, poi 2, poi 3 salite nel lungo sui all'inizio sui 100 km fino ad arrivare gradualmente a 150-200 km (7-8 ore di sella).Per questi lunghi meglio GF. Nel 2003 ho conseguito il Prestigio, come avvicinamento alla Campagnolo ho fatto 10 colli, 9 colli e la domenica precedente la Freccia dei 2 Mari - Rimini Viareggio di 300 km.Nella Campagnolo, partire piano, mangiare e bere, "non dare" fino al Rolle che è seguito da molta discesa e puoi recuperare, dare i cambi ma non restare troppo esposto, fregarsene della classifica, guardare il panorama...e sperare che non piova.Ho visto che sei di Bolzano, hai terreno per allenarti, ti posso dire che io ho sofferto più della Campagnolo la GF Alto Adige con Giovo, Pennes e Renon...oppure come ha fatto un mio amico di Bz...è andato a S.Leonardo, Rombo, Kutai...poi a Innsbruk ha peso il treno (e si è riposato)...giunto a Vipiteno...Pennes, una mini Otz molto tosta. Buone pedalate</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione