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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5695857" data-attributes="member: 6633">Devi mettere 15/20 kg addosso per perdere su una salita di 15 minuti anche solo 5 minuti a parità di potenza espressa. Uno zaino così pesante sulla schiena o addosso in altra maniera, può solo farti rischiare qualche patologia articolare o muscolare.Come detto da altri un allenamento ad handicap non serve a nulla, se non ad andar più piano, in costanza di intensità espressa che dovrebbe rimanere uguale, visto che ci si allena per intensità e non per km o dislivello percorsi. Il fattore km/dislivello in minor tempo si ricerca solo in gara, ove è meglio esser leggeri, ma solo per un fatto prestazionale.L'effetto placebo di volare leggeri può starci, ma se uno non lo sa gestire può essere controproducente, perchè ti sembra di volare, forzi troppo e scoppi presto.</blockquote>