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Una ricetta per l'Agnello
Testo
<blockquote data-quote="marmar" data-source="post: 5662512" data-attributes="member: 12216"><p>Buongiorno, tra 15 giorni andrò con un amico a scalare l'Agnello.</p><p>E allora? direte voi?</p><p>Allora ho 69 anni, 174cm per 66 kg e 4000km nelle gambe quest'anno.</p><p>Mi piace la salita, ma sono una schiappa (su quelle lunghette a fatica riesco a superare i 700 m/h di vam), mentre vado meglio in pianura (sui segmenti di Strava, per quel che vale, sono sempre nel primo terzo in discesa, nella prima metà in pianura e in salita.....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" />).</p><p>Pedalo a sensazione, senza tabelle e cose così.</p><p></p><p>Come utilizzo queste due settimane per arrivare in cima con un po' di lucidità?</p><p><strong>Ipotesi uno</strong>: butto via la bici e mi scofano di pizza, patatine e birra, tanto non ci riuscirò mai</p><p><strong>due</strong>, mi scoppio 100 km al giorno a tutta (i primi due, poi ricado nella uno)</p><p><strong>tre</strong>, continuo a fare le mie solite uscite, magari diminuendo un po' l'intensità vicino alla data</p><p><strong>quattro</strong>, come la tre, ma aumentando l'intensità</p><p><strong>Altro</strong> (sfr, ripetute, salti mortali, salite con una gamba sola ecc ecc)</p><p>Grazie per le risposte ed i consigli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marmar, post: 5662512, member: 12216"] Buongiorno, tra 15 giorni andrò con un amico a scalare l'Agnello. E allora? direte voi? Allora ho 69 anni, 174cm per 66 kg e 4000km nelle gambe quest'anno. Mi piace la salita, ma sono una schiappa (su quelle lunghette a fatica riesco a superare i 700 m/h di vam), mentre vado meglio in pianura (sui segmenti di Strava, per quel che vale, sono sempre nel primo terzo in discesa, nella prima metà in pianura e in salita.....:bua:). Pedalo a sensazione, senza tabelle e cose così. Come utilizzo queste due settimane per arrivare in cima con un po' di lucidità? [B]Ipotesi uno[/B]: butto via la bici e mi scofano di pizza, patatine e birra, tanto non ci riuscirò mai [B]due[/B], mi scoppio 100 km al giorno a tutta (i primi due, poi ricado nella uno) [B]tre[/B], continuo a fare le mie solite uscite, magari diminuendo un po' l'intensità vicino alla data [B]quattro[/B], come la tre, ma aumentando l'intensità [B]Altro[/B] (sfr, ripetute, salti mortali, salite con una gamba sola ecc ecc) Grazie per le risposte ed i consigli o-o [/QUOTE]
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