Ciao a tutti,
Mercoledi ho la mia ultima gara qui in Inghilterra,
che e` organizzata proprio dal mio club,
a cui devo moltissimo siccome questa e` (stata) la mia prima stagione agonistica.
Grazie a loro, e a moltra altra gente (tra cui voi), ho praticamente imparato ad andare in bicicletta, mi sono erudito e raffinato tecnicamente e mentalmente, mi sono allenato nella pioggia e nella neve, col vento e col sole, mi sono goduto al massimo questi 6 mesi all'estero.
Sono passato dal perdermi in una cronometro a finire una gara in fondo al gruppo per aver provato ad attaccare, dallo staccarmi in gruppo al sabato a veder gli altri staccarsi.
Sono in costante miglioramento, anche se piu` lieve,
in 2 settimane sono passato all'essermi ritirato a meta` gara per problemi tecnici, ma ringraziando quasi tanto ero al gancio, al sentirmi tanto bene dal ritrovarmi, senza nemmeno volerlo, da solo con 8km da fare ancora, e comunque una volta ripreso ho recuperato e ho provato a risalire il gruppo negli ultimi 2km, per poi arrendermi sulle frustate finali.
Ora ho un'ultima settimana: mi sarebbe piaciuto arrivare a 4000km tondi tondi (-350) ma se necessario rinuncio a qualche km e mi concentro sulla qualita`.
Al contrario delle gare delle ultime 3 settimane (40km su e giu`) questa sara` una gara piu` piatta (solo un falsopiano) e con curve piu` tecniche.
Dovrebbe essere piu` facile stare al coperto nella pancia del gruppo, vista la mancanza di buche e traffico.
Ho una settimana per arrivare al meglio, ogni mattina mi sveglio meglio del giorno prima, attaccare ieri mi ha dato molto lo sento gia`.
Come dovrei strutturare la mia settimana?
la settimana scorsa ho fatto 15h per 400 e non ricordo quanto km.
Meglio ridurre le uscite visto che sara` una gara in circuito e fare qualche lavoro specifico?
Cosa mi consigliate?
Mercoledi ho la mia ultima gara qui in Inghilterra,
che e` organizzata proprio dal mio club,
a cui devo moltissimo siccome questa e` (stata) la mia prima stagione agonistica.
Grazie a loro, e a moltra altra gente (tra cui voi), ho praticamente imparato ad andare in bicicletta, mi sono erudito e raffinato tecnicamente e mentalmente, mi sono allenato nella pioggia e nella neve, col vento e col sole, mi sono goduto al massimo questi 6 mesi all'estero.
Sono passato dal perdermi in una cronometro a finire una gara in fondo al gruppo per aver provato ad attaccare, dallo staccarmi in gruppo al sabato a veder gli altri staccarsi.
Sono in costante miglioramento, anche se piu` lieve,
in 2 settimane sono passato all'essermi ritirato a meta` gara per problemi tecnici, ma ringraziando quasi tanto ero al gancio, al sentirmi tanto bene dal ritrovarmi, senza nemmeno volerlo, da solo con 8km da fare ancora, e comunque una volta ripreso ho recuperato e ho provato a risalire il gruppo negli ultimi 2km, per poi arrendermi sulle frustate finali.
Ora ho un'ultima settimana: mi sarebbe piaciuto arrivare a 4000km tondi tondi (-350) ma se necessario rinuncio a qualche km e mi concentro sulla qualita`.
Al contrario delle gare delle ultime 3 settimane (40km su e giu`) questa sara` una gara piu` piatta (solo un falsopiano) e con curve piu` tecniche.
Dovrebbe essere piu` facile stare al coperto nella pancia del gruppo, vista la mancanza di buche e traffico.
Ho una settimana per arrivare al meglio, ogni mattina mi sveglio meglio del giorno prima, attaccare ieri mi ha dato molto lo sento gia`.
Come dovrei strutturare la mia settimana?
la settimana scorsa ho fatto 15h per 400 e non ricordo quanto km.
Meglio ridurre le uscite visto che sara` una gara in circuito e fare qualche lavoro specifico?
Cosa mi consigliate?
