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Testo: <blockquote data-quote="camoscio d'oro" data-source="post: 3472943" data-attributes="member: 29013">Mi scuso per l'off topic ma mi sembra corretto per completezza riportare l'estrapolato dall'articolo, prendetelo come uno spunto al limite Massa replicherà:Nella pratica, è tendenza diffusa negli ultimi anni in campo professionistico non effettuare più la seduta di forza resistente specifica ma di effettuare al suo posto un&#8217;uscita su di un percorso duro composto da tante salitelle brevi, circa 1km/1,5km, percorse a intensità medio-elevata. Oppure altri effettuano le ripetute su terreni sconnessi, come sterrato o pavè. Io stesso negli ultimi anni che correvo eseguivo la seduta sulla forza sulle Coste di Biella sui sanpietrini.Questo perchè da recenti studi si è dedotto che su terreni che implicano un movimento leggermente meno lineare, come può essere il correggere l&#8217;equilibrio per via del terreno scivoloso o con pendenza, implica movimenti che reclutano fibre muscolari altrimenti inarrivabili, e si può quindi ottenere un miglioramento proprio sul piano della forza.</blockquote>

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