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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3492468" data-attributes="member: 20890">grande Tony, manco mi ricordavo più di quell'articolo!Essenzialmente l'azione sui pedali è più dispendiosa (vengono reclutati più muscoli, si ha meno stabilità nel controllo lombare/diaframmatico) ma l'utilità di un carico HOP è anche questo, cioè imporsi che l'azione sui pedali non può e non deve essere necessariamente solo un'azione di riposo muscolare e/o alternanza nell'azione ma una vera azione propulsiva.Difficilmente un'azione di attacco (o di cambio di ritmo, anche difensivo) avviene  "da seduti"; d'altro canto l'azione in sella è più efficace dal punto di vista economico e, generalmente, comporta anche meno dispersioni e l'utilizzo di gruppi muscolari di più grandi dimensioni (glutei e quadricippiti). Più è dimensionato un muscolo più è resistente rispetto ad uno di minori dimensioni.Il tutto però è sempre soggettivo, conosco atleti con muscolatura dorsale/lombare sviluppata che si possono permettere azioni sui pedali per il 30-40% di scalata ed altri che anche nelle cronoscalate più impegnative non si schidano di sella!</blockquote>

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