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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 3813662" data-attributes="member: 6637">I miei allenamenti sono quasi tutti on-line, quindi nessun segreto particolare, per avere una certa costanza durante la stagione alcuni aspetti, a mio modo di vedere, sono fondamentali:1) Formazione graduale delle basi durante il periodo invernale, ci sono corridori che a Dicembre_Gennaio volano già e a Febbraio-Marzo sono già in calo, un picco raggiunto troppo velocemente verrà perso altrettanto velocemente (un pò come le diete per intenderci)2) Questa stagione per me è stata particolare visto il grave infortunio, ma nelle ultime stagioni inserivo due mini break di 3-4 giorni di riposo assoluto in periodi nei quali stavo bene, senza aspettare di essere cotto (inizio Maggio e fine Luglio)3) Evitare di scaricare per periodi troppo lunghi, pena l'ovvia perdita della condizione, molti credono che da un certo punto della stagione basta fare delle girate, secondo me commettono un grosso errore, lo scarico è importantissimo, ma non deve mai essere eccessivo4) Fondamentale è infine la conoscenza della propria soggettività, ci sono corridori che corrono da anni e continuano a commettere gli stessi errori anno dopo annoQueste sono alcune cose che credo di aver capito in questi anni, grazie all'esperienza e all'interazione  con persone molto preparate sull'argomento (Roberto appunto).</blockquote>

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