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Testo: <blockquote data-quote="Maurizio1970" data-source="post: 3730245" data-attributes="member: 32060">Salve a tutti , nel lontano 2009 mi sono finalmente deciso a riprendere la bici . L' inizio (in MTb ) è stato traumatico ... Dopo 12 km ero sfinito ... Vabbè boia chi molla e pian pianino il primo anno ho macinato i primi 1000 km ... Nel 2010 sono passato a 2000 km , e nel 2011 ho preso la mia prima bdc e fatto circa 2500 km ..  Quest ' anno sono a circa 2800 e questo bellissimo sport mi appassiona sempre di più . Strutturo i miei allenamenti  con uscite di 40 50 km due o tre volte a settimana , aggiungendo un " lungo " di 70 -80 km il sabato o la domenica . Prevalentemente su percorsi vallonati . Ogni tanto qualche bella salita  ( piancavallo - pala barzana - mezzomonte , per chi è del friuli le conosce ) . Con molta calma da due anni ho fatto il sellaronda .Ho notato che rispetto a due anni fa , la media oraria sullo stesso giro è migliorata di circa 2 km/h da anno in anno . Se nel 2010 facevo una media di 23 ora lo faccio sui 27 . La domanda è : un miglioramento di soli 2 km/h all ' anno è abbastanza normale per un impegno come quello che sto facendo oppure in linea di massima avrei dovuto migliorare di più ? Premetto che bado soprattutto a divertirmi ma molte volte vedendomi sfrecciare dei ciclisti a velocitá decisamente superiori alle mie , mi domando quanti anni ci vogliano per poter almeno avvicinarmi a tali ritmi ....</blockquote>

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