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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7396956" data-attributes="member: 12902">Mio parere personale, sono geometra e non dietologo, io seguirei un ipocalorica bilanciata (zona?), calcolata con precisione una volta trovato il tuo TDEE, con l'aggiunta di un quantitativo di carboidrati variabile a seconda dell'intensità dell'allenamento e delle calorie generali bruciate, da assumere tra subito prima e durante tutte le volte che fai attività sportiva.[URL unfurl="true"]https://tdeecalculator.net/[/URL]</blockquote>