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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 4520009" data-attributes="member: 37550"><p>il cardiofrequenzimetro è uno strumento che va usato con molta cautela e testa...perché non basta impostare le zone che si vogliono seguire ma bisogna anche saperle adattare allo sforzo e alla fatica...infatti in una persona che si allena intensamente(5-6 gg a settimana) i battiti tendono a calare col passare del tempo anche di molto col risultato di dover ritarare le zone di fc...proprio per questo però è anche un valido strumento che ti avvisa quando stai entrando in una fase di overtraining o affaticamento.....quando entrai in overtraining avevo invece di 150bpm(il mio Flungo) circa 128-130bpm.comunque l'unico vero strumento per allenarsi al meglio è il misuratore di potenza perché è un parametro che non varia da un giorno all'altro e l'unica cosa che bisogna fare con quello è tarare le zone di potenza ogni 3 settimane circa,ovvero a fine ciclo e inizio di uno nuovo.però al momento costa un'occhio della testa...oltre i 1500-2000 euro.</p></blockquote><p></p>

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