Uscire solo: quali benefici?

secondo me' l'ideale sarebbe fare gli esercizi specifici , potenziamento , sfr , ripetute ecc ,specialmente in salita tutte in solitaria cosi riesci a tenere il ritmo giusto senza rischiare di fare inutili fuorigiri. poi per trovare il ritmo giusto e l'intensita' similgara con qualche uscita in gruppo. io faccio sempre cosi'

Se ti poni degli obiettivi, delle date, e pianifichi in un certo modo gli allenamenti BISOGNA uscire quasi sempre da soli.
L'ho sempre pensato e ho trovato conferma al 200% nel libro di Friel..
Se vuoi uscire x divertirti e finisce li, per passarti il tempo, ecc fai quello che ti va senza pensarci su, ma se devi seguire un programma e contemporaneamente uscire tutte le domeniche con la società, a meno che non siano persone tranquillissime, è sicuro che ti cucini e basta.
Le uscite in tanti van bene fatte in avvicinamento a qualche granfondo ecc..
Altrimenti si può uscire anche con qualcuno, ma è molto difficile trovare chi va esattamente come te e ha voglia di fare esattamente quello che ti sei prefissato di fare tu quel giorno..
Nel forum ognuno ha il suo approccio con la bici, dipende da come la vivi tu..

matteino ha scritto:

Sempre da solo......non sopporto dover sacrificare un mio allenamento per dover magari aspettare o sopportare i ritmi di qualche compagno.....

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quoto : faccio parte della categoria "qualche compagno...."
ciao

Solo! E' difficile che trovi qualc'uno che esca tutte la mattine alle 08,30 è risaputa, da tutti i ciclisti delle mie parti, la mia abitudine pertanto chi è libero mi telefona la sera prima e mi fà piacere, non amo le uscite di massa la Domenica mattina per l'eterogenicità che comporta seri pericoli di cadute, già di rischi se ne corrono abbastanza alle gare e GF.

Vado quasi sempre solo per motivi di orari, la domenica a volte in gruppo (sia mtb che strada).
Se devo fare lavori specifici comunque solo perchè faccio come voglio senza aspettare gli altri, anche per motivi di tempo limitato al max, specie nelle pause pranzo di 2h doccia e trasferimenti compresi.....