Uscita o riposo

[abarthkit]

Martedì in programma un lungo di 200 km e oltre, forse 220.
Essendo uscito oggi giusto per una sgambatina di 65 km, come devo comportarmi domani?
Cosa consigliate un 100 km blandi oppure niente, per affrontare il giro di Martedì? Grazie.

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[Rapasave]

Martedì in programma un lungo di 200 km e oltre, forse 220.
Essendo uscito oggi giusto per una sgambatina di 65 km, come devo comportarmi domani?
Cosa consigliate un 100 km blandi oppure niente, per affrontare il giro di Martedì? Grazie.

220km di pianura?

se vuoi puoi uscire domani anche per 2/3 ore max senza forzare....ma.ricordarti di mangiare tanto...devi riempire le scorte per il giro di martedì
Ciao
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[Shinkansen]

Direi niente, ma se proprio non riesci a stare a casa un'ora e mezza max due. Non di più.
Personalmente avrei fatto una sgambata più lunga oggi e domani riposo.

 

[MBerge]

https://www.youtube.com/watch?v=tHIK7dzQgUk

A parte i marchettoni alla Enervit, trovo molto interessanti questi video di Cassani. Questo in particolare l'avevo trovato utile in preparazione alla Coppi. Interessante la parte dove dice come pedalare nei 15 giorni precedenti.
In base a questo ed in base alla mia esperienza io fossi in te farei un'ora e mezza molto tranquillo, 40 km circa.
Ma solo se ne hai voglia, se non te la senti o non ne hai semplicemente voglia meglio stare a casa

 

[cod]

Martedì in programma un lungo di 200 km e oltre, forse 220.
Essendo uscito oggi giusto per una sgambatina di 65 km, come devo comportarmi domani?
Cosa consigliate un 100 km blandi oppure niente, per affrontare il giro di Martedì? Grazie.

io andrei in pianura, giusto un 50km :) senno' non ha manco senso uscire!