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Testo: <blockquote data-quote="olileo" data-source="post: 5285213" data-attributes="member: 73544"><p>il mio obiettivo l'ho scritto. Pienamente d'accordo sullo stile di vita, ma non sul fatto di " prendi la bici e vai". Quando le uscite incominciano ad essere lunghe ed un po' impegnative, e' chiaro che un minimo di preparazione ci vuole, anche se non si fanno gare. E anche quando prendi la bici solo per il gusto di andarci, e di vedere le cose e i paesaggi, ti scontri per forza con questi numeri del cardio, ecc....... e ti domandi faro' bene o faro' male ? Io non ho mai fatto nessun allenamento specifico, ma prima di fare questa uscita, qualcosa ho fatto prima. Come 2300 km quasi tutti in pianura, fatti il piu' possibile con costanza, e con un po' di agilita' e di forza. Non sono niente, pero' senza questa base, pensi che uno prende la bdc, e va' a farsi 100km fischiettando allegramente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> ,anche solo per turismo ? Io non credo, e la riprova e' il fatto e' che un mio amico ha preso anche lui ad ottobre la bdc. Lui in questi mesi non e' mai uscito, io invece regolarmente. Ebbene lui non riesce a venire con me', e mi dispiace, perche' semplicemente non ce la fa', perche' non ha fatto quel minimo di preparazione. E le mie domande, erano anche come svolgere questa seppur minima preparazione, curando quindi anche l'aspetto dell'allenamento del cuore, ecc....</p></blockquote><p></p>

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