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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2834552" data-attributes="member: 7692">Io d'estate lo faccio spesso...perché non sopporto il caldo. Mi basta svegliarmi mezz'ora prima, a volte anche meno: mi faccio due caffé senza zucchero e parto rigorosamente a digiuno (non avrebbe senso fare colazione e partire con il cibo sullo stomaco). Ovviamente poi faccio una colazione abbondante al rientro, doccia e poi al lavoro. L'attività lavorativa che svolgo (ufficio) non ne risente, anzi riceve una bella sferzata di vitalità dal fatto di svegliarsi presto, godere delle prime luci del mattino e del silenzio che spesso si trova nei percorsi (ad esempio in mtb). Ma non deve diventare uno stress a mio avviso, non bisogna obbligarsi a farlo. Qualche giorno riesco anche a fare un doppio allenamento, poiché mi alleno in gruppo alle 18 in bici da strada (infatti al mattino presto privilegio la mtb).</blockquote>

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