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Testo: <blockquote data-quote="brio" data-source="post: 2835038" data-attributes="member: 4947">Io mi alleno solo così perchè lavoro durante la giornata. A gennaio/febbraio uscivo 1,30 dalle 7 alle 8,30. Da marzo anche 2-3 ore. Questa mattina ho fatto tre ore milano-brianza-milano con 1300 metri di dislivello, media dei 29.Allenandomi così, pur essendo naturalmente limitato riesco in genere ad arrivare nei primi 50/100 alle gf, ad esempio sono arrivato circa 30esimo a novi ligure.Ovviamente essendo poco il tempo bisogna fare soprattutto lavori specifici e uscire belli motivati. vantaggi: aria pulita, poco traffico, freschezza mentale. svantaggi: il cuore stenta a salire (ma adesso con il powertap guardo la potenza e non il cuore..), bisogna esssere motivati ad alzarsi, moglie arrabbiata!!Io lo consiglio. Molto spesso sento amici e colleghi che si lamentano che non hanno mai tempo e quando lo propongo mi danno del pazzo. Questo per dire che se si è motivati e si hanno degli obiettivi poi il tempo si trova..ovviamente bisogna fare dei sacrifici e trovare dei compromessi con la vita..</blockquote>

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