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Testo: <blockquote data-quote="Ice70" data-source="post: 3788269" data-attributes="member: 38060">Io invece mi faccio solo 15km ma all'andata senza troppo tempo per "scaldarmi" mi faccio una bella rampetta al 18% <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> per poi proseguire al 10%....Di solito esco senza mangiare e poi colazione in ufficio........... Al ritorno c'è molta discesa e faccio prima....</blockquote>