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Testo: <blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 4864829" data-attributes="member: 16109">tre anni esco verso le 3.30 4.00  non faccio mai colazione a parte un caffè e/o un the verde Se sei abituato/allenato riesci a fare anche fino a 2/3 ore senza nessun problema ,a patto che ,tu abbia sempre le scorte di glicogeno piene Provato sia per allenamenti di fondo ,che per ripetute o salite nessun problema. Al rientro però un bel post Wo come si deve Se volessi fare colazione invece devi farla almeno 2/3 ore prima e nel tuo caso volendo partire presto non avrebbe senso. ciaosave</blockquote>