Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="AfricaTwin" data-source="post: 4865139" data-attributes="member: 13279">prendo spunto da te per alcune considerazioni.Anche io sfrutto le 24h del giorno per infilare gli allenamenti e non dare troppo fastidio ma non credo che allenarsi all'alba sia una questione cosi algebrica come la descrivi tu....Ridurre le ore di sonno non credo sia una cosa soggettiva. Il nostro corpo, leggendo qua e la non sono un medico, ha bisogno delle ore di sonno per fare funzionare quegli orologi biologici che prescindono dall'individuo e da quello che fa.Dormire 6 ore tutte le notti è decisamente poco. Quantificare il tuo lavoro con i km e basta non dice nulla e sopratutto non dice se riesci ad allenarti bene.A meno che tu non sia una macchina in termini di regime alimentare, orari sonno veglia ecc... mi viene da pensare che di qualità ne riesca a fare poca.Scusa se mi sono permesso, anche io mi alzo presto durante l'anno per non perdere allenamenti ma dormire poco si sente.Ho altri amici ancora più regolari che lo fanno da anni e ti assicuro che il ritorno in risultati è pessimo.</blockquote>

Alto Basso