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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 4898399" data-attributes="member: 15369">Ne risente positivamente. [emoji2] Quando posso, esco come descritto da te.  Ho perso 2 chili in 3 settimane. Lo chiamo "il bruciagrassello".Se hai il Power meter, cerco di stare alla z2 alta. Ho notato che anche fc mi trovo tra z2 e z3. Praticamente al 75% del vo2max. A quel livello si stimola l'uso dei lipidi.  Bisogna però partire a stomaco vuoto.  Recentemente ho letto che un caffè aumenta il metabolismo dei lipidiBeibo</blockquote>