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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 4919659" data-attributes="member: 36066">Cappuccio e cornetto per arrivare all'una? Io di norma esco a digiuno ed allena rientro mangio un frullato con una banana una mela 100 gr di yogurt 20 gr di proteine. Cui ci aggiungo 50 gr di pane ai cereali con formaggio e marmellata e/o miele e un doppio caffè. Dopo 2 ore devo mangiare di nuovo perché ho fame <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> (di norma pane e marmellata o yogurt greco e frutta).Dopo altre 2 ore pranzo...cornetto e cappuccino mi permetterebbero di arrivare al max da casa al lavoro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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