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Testo
<blockquote data-quote="menefrego" data-source="post: 4969967" data-attributes="member: 49211"><p>Io ESCO dalle 7 alle 9 circa per 3-4 volte la settimana (esclusa domenica), in estate anche dalle 6 alle 9. Ora già alle 7 devo partire con le luci; é un sacrificio doversi alzare, ma già dopo 15min in sella son contento di averlo fatto.... faccio così da circa un anno e secondo me, in base ai me orari lavorativi, é il momento migliore per pedalare.</p><p>Leggo di allenamenti a digiuno, ma come fate?? Ci ho provato una volta ma non mi sentivo a mio agio specie in salita. Io mangio prima e dopo. Yogurt 200gr e 5 fette biscottate con burro marmellata prima e bananacpiù qualche biscotto e al rientro. Ovviamente doppio caffé</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="menefrego, post: 4969967, member: 49211"] Io ESCO dalle 7 alle 9 circa per 3-4 volte la settimana (esclusa domenica), in estate anche dalle 6 alle 9. Ora già alle 7 devo partire con le luci; é un sacrificio doversi alzare, ma già dopo 15min in sella son contento di averlo fatto.... faccio così da circa un anno e secondo me, in base ai me orari lavorativi, é il momento migliore per pedalare. Leggo di allenamenti a digiuno, ma come fate?? Ci ho provato una volta ma non mi sentivo a mio agio specie in salita. Io mangio prima e dopo. Yogurt 200gr e 5 fette biscottate con burro marmellata prima e bananacpiù qualche biscotto e al rientro. Ovviamente doppio caffé [/QUOTE]
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