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Testo: <blockquote data-quote="pizzirilloo" data-source="post: 5188173" data-attributes="member: 43783">stamattina anche mi sono unito virtualmente alla vostra compagnia, in quanto all'ultimo momento ho dovuto anticipare l'allenamento previsto per stasera, per via di una riunione di lavoro fissata per le 18.00 di oggi e che finirà non si sa quando. ..Osservazioni sull'uscita: 1) in un paio di settimane mi sembra che il corpo si sia disabituato a fare attività al mattino; 2) a tardo pomeriggio, nonostante una giornata di lavoro, mi sembra di essere più attivo e anche più carico dato che a pranzo mangio più carbodrati di quanto faccio a cena; 3) fa ancora freddo. Per fortuna sono stato prudente e mi sono coperto e, nonostante tutto, ho patito un po'. Temperatura alla partenza 4 gradi, temperatura a casa 13gradi, temperatura media dell'uscita (svolta in collina): 5 gradi!!!! Avanti ieri pomeriggio sono uscito in tenuta estiva a circa 15/20 gradi... A mio avviso il mio corpo patisce questi sbalzi di temperatura... 4) uscire con lo spicchio della luna crescente e godersi l'alba pedalando in salita nel silenzio del bosco (della Montagnola senese) valgono il prezzo della sveglia alle 4.20.  Partenza ore 5.28, 64km, 1100mt (circa) di dislivello, tempo totale 2:30:00 (ho fatto diverse ripetute su una salita).</blockquote>

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