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Testo: <blockquote data-quote="Madbee" data-source="post: 5211023" data-attributes="member: 41762">Io esco spesso al mattino, non solo in settimana ma anche nel weekend. IMHO gli allenamenti infrasettimanali al mattino presto non vanno fatti con l'obiettivo di fare i temponi ma con lo scopo di alzare il livello medio del proprio stato di allenamento.Parlando di me stesso (su altri magari funziona diversamente) noto che dopo un po' che esco al mattino fatico molto meno a tenere certe medie, magari senza mai fare i miei tempi migliori su tratti singoli ma vado mediamente più forte. Arrivare a tenere al mattino presto una velocità media soddisfacente senza faticare tanto per il mio fisico significa essere mediamente più allenati e a quel punto quando esco in orari più "normali" vado un po' più forte e magari ci scappano anche i record personali sui vari segmenti.</blockquote>

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