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Testo: <blockquote data-quote="bowoff" data-source="post: 5918086" data-attributes="member: 87842">Ciao a tutti.Anche io in questi giorni di fuoco ho iniziato ad uscire all'alba. Per quanto mi riguarda, sveglia alle 5:00, colazione leggera (tre fette biscottate integrali con miele e 1 caffè), barba (intanto digerisco un pò) ed eventuale seduta in bagno. In questo modo, dopo la vestizione riesco a partire poco prima delle 6:00. Mezz'ora circa di pedalata agile con 34x15 o 50x19/21 e poi sono in grado di affrontare le salite tranquillamente. Di solito le mie uscite mattutine durano circa due ore, e quindi dopo circa un'ora mangio una barretta o un gel. L'unica cosa che raccomando è di evitare di andare in strada restando contro il sole rispetto a chi arriva in auto: potrebbe non vedervi con le conseguenze del caso. Posso dire che l'aria fresca rende la pedalata molto più godibile e "fruttuosa": ho già ritoccato molti miei record personali nelle salite che faccio abitualmente.Senza contare il fatto che poi si ha la giornata libera...</blockquote>

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