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Allenamento
Metodologie di allenamento
uscite con ruote pesanti!!
Testo
<blockquote data-quote="dome" data-source="post: 2764508" data-attributes="member: 9021"><p>meglio allenarsi con un paio di ruote pesanti piuttosto che con un cancello. Mi dispiace dirlo, ma non è una questione puramente psicologica...anzi! E'solo questione di fisica...quelle che contano sono le masse in movimento, quindi ruote, guarnitura, mozzi e quant'altro. Andando a fare un po'di ripetizioni di fisica si capisce come maggiore è il momento d'inerzia (ruote + pesanti) maggiore è la resistenza che il corpo offre al movimento e quindi la forza necessaria da applicare per provocarlo.</p><p>Perciò se proprio si vuole risparmiare sul peso allora conviene limare al minimo sui componenti anzidetti...alleggerire il telaio oltre un certo limite conta ben poco. La componente psicologica gioca cmq un ruolo.</p><p>Riguardo all'idea di appesantire la borraccia non so quanto convenga farlo coi moderni telai il cui spessore è ridotto al minimo. Caricare oltremodo il piantone non mi sembra consigliato.</p><p>...dimenticavo, prima di alleggerire la bici, meglio alleggerire se stessi! un kg è sempre un kg, ma molto meglio 1 kg in meno per il nostri muscoli da portare a spasso in salita</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dome, post: 2764508, member: 9021"] meglio allenarsi con un paio di ruote pesanti piuttosto che con un cancello. Mi dispiace dirlo, ma non è una questione puramente psicologica...anzi! E'solo questione di fisica...quelle che contano sono le masse in movimento, quindi ruote, guarnitura, mozzi e quant'altro. Andando a fare un po'di ripetizioni di fisica si capisce come maggiore è il momento d'inerzia (ruote + pesanti) maggiore è la resistenza che il corpo offre al movimento e quindi la forza necessaria da applicare per provocarlo. Perciò se proprio si vuole risparmiare sul peso allora conviene limare al minimo sui componenti anzidetti...alleggerire il telaio oltre un certo limite conta ben poco. La componente psicologica gioca cmq un ruolo. Riguardo all'idea di appesantire la borraccia non so quanto convenga farlo coi moderni telai il cui spessore è ridotto al minimo. Caricare oltremodo il piantone non mi sembra consigliato. ...dimenticavo, prima di alleggerire la bici, meglio alleggerire se stessi! un kg è sempre un kg, ma molto meglio 1 kg in meno per il nostri muscoli da portare a spasso in salita [/QUOTE]
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